Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 5,63g | Prot: 156,60g | Carbs: 70,20g.
Café da Manhã: Camil Feijão Cozido 5X, Soja Proteina texturizada de soja, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Camil Feijão Cozido 5X, Feijão Cozido 5X, Proteina texturizada de soja. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g, White Potatoes (Flesh and Skin), Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|