Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 14,02g | Prot: 152,56g | Carbs: 87,68g.
Café da Manhã: Soja Proteina texturizada de soja, Health Labs Whey Protein Health Labs, Sadia Filé mignon, Milenium Feijão cozido. Almoço: Milenium Feijão cozido. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Soja Proteina texturizada de soja, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Milenium Feijão cozido. Lanches/Outros: BCAA BCAA, Nutrilatina 3 Whey IPC, Probiotica Dextrose Probiotica. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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