Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2014
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75,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 32,63g | Prot: 195,65g | Carbs: 28,66g.
Café da Manhã: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sadia Filé mignon, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia File de peito de frango Sadia, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Ipanema Queijo de coalho, Sadia Filé mignon, Carrefour Queijo Mussarela, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Lanches/Outros: Nutrilatina 3 Whey IPC. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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