Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2014
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75 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 181,77g | Carbs: 67,00g.
Café da Manhã: Sadia File de peito de frango Sadia, Baked or Boiled Polenta, MuscleMeds Carnivor Chocolate. Almoço: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Porto Alegre Queijo Frescal Porto Alegre, Probiotica Whey Bar chocolate, Almonds. Jantar: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Porto Alegre Queijo Frescal Porto Alegre, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Prato Fino Arroz Cru. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 10/kph - 32 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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