Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 41,50g | Prot: 176,95g | Carbs: 219,95g.
Café da Manhã: Cemil Leite integral, Delícia Margarina, Pão Sovado, Integralmedica Whey 3W, Delícia Margarina, Genérico Pão francês. Almoço: Casa Arroz Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Jantar: Quaquer Aveia, Itambé Leite desnatado Itambé, Genérico Pão francês. Lanches/Outros: Wickbold Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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