Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2014
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3867 kcal
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Gord: 72,06g | Prot: 252,42g | Carbs: 544,62g.
Café da Manhã: Pão com grãos, Extra Virgin Olive Oil, Sadia Filé mignon, Prato Fino Arroz Cru, Prato Fino Arroz Cru, New Millen Beef Protein Isolate, Prato Fino Arroz Cru. Almoço: Prato Fino Arroz Cru, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose Probiotica, Solaris Waxy Maize, Yoki Amendoim Torrado, Soja Proteina texturizada de soja, Prato Fino Arroz Cru. Jantar: Genérica Batata doce, Health Labs Whey Protein Health Labs, Zumbi Farinha de mandioca, Milenium Feijão cozido, Prato Fino Arroz Cru, Extra Virgin Olive Oil, Sadia File de peito de frango Sadia, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, New Millen Beef Protein Isolate, BCAA BCAA, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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