Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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73,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2480 kcal
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Gord: 18,38g | Prot: 247,68g | Carbs: 323,50g.
Café da Manhã: Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Almoço: Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Jantar: Sadia File de peito de frango Sadia, File de peito de frango Sadia, Flocão de Arroz, Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Solaris Iso Whey Protein, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, de Pé - 5 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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