Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3065 kcal
|
Gord: 44,69g | Prot: 249,67g | Carbs: 410,48g.
Café da Manhã: Arroz cru, azeite e farinha, Pink Tapioca Pink, Big Frango Filezinho de frango, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Almoço: Arroz cru, azeite e farinha, Health Labs Whey Protein Health Labs, Arroz cru, azeite e farinha, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Elma Chips Fandangos sabor Presunto. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Health Labs Whey Protein Health Labs, Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Pif Paf Pao de queijo Pif Paf, Arroz cru, azeite e farinha, Genérica Batata doce. Lanches/Outros: Nestle Bono chocolate, Dextrose Dextrose treino, Solaris Iso Whey Protein, Dextrose Dextrose treino, Nestle Leite Moça. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|