Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Gord: 22,45g | Prot: 306,69g | Carbs: 369,44g.
Café da Manhã: Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Health Labs Whey Protein Health Labs, Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia. Almoço: Dr. Oetket Pudim Diet Chocolate, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Health Labs Whey Protein Health Labs, Dr. Oetket Pudim Diet Chocolate, Akio Tapioca hidratada Akio, Big Frango Filezinho de frango. Lanches/Outros: Nestle Bono chocolate, Arroz cru, azeite e farinha, Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Dextrose Dextrose treino. mais...
|
|
2879 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|