Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3144 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 298,49g | Carbs: 420,10g.
Café da Manhã: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Akio Tapioca hidratada Akio, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Almoço: Arroz cru, azeite e farinha, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Big Frango Filezinho de frango, Big Frango Filezinho de frango, Sadia File de peito de frango Sadia, Yoki Pipoca light manteiga, Catupiry Catupiry de copo light, Big Frango Filezinho de frango, Pink Tapioca Pink. Lanches/Outros: Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Arroz cru, azeite e farinha, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Badminton - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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