Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 24,85g | Prot: 276,41g | Carbs: 358,72g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de queijo tradicional, TACO Batata baroa, cozida, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Big Frango Filezinho de frango, Arroz cru, azeite e farinha. Almoço: Arroz cru, azeite e farinha, Akio Tapioca Akio, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Jantar: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Sadia File de peito de frango Sadia, TACO Batata baroa, cozida, Arroz cru, azeite e farinha, Pink Tapioca Pink, Big Frango Filezinho de frango. Lanches/Outros: Dextrose Dextrose treino, Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Arroz cru, azeite e farinha. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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