Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Gord: 32,01g | Prot: 273,78g | Carbs: 331,24g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia File de peito de frango Sadia, Genérica Batata doce. Almoço: Casa Arroz Cozido, Casa Arroz Cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Sadia File de peito de frango Sadia, Yoki Pipoca light manteiga, Casa Arroz Cozido. Jantar: Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia Margarina Quali Light, Yoki Milho para pipoca, Casa Arroz Cozido, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Casa Arroz Cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, BCAA BCAA, Dextrose Dextrose treino, Neo Bolo de Tapioca Neo. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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