Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 36,31g | Prot: 233,86g | Carbs: 366,74g.
Café da Manhã: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Cooked Pumpkin, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido. Almoço: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water), Genérico Pão francês, Proteina texturizada de soja, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Yoki Pipoca light manteiga, Coringa Super Flocão. Lanches/Outros: MuscleMeds Carnivor Chocolate, Probiotica Dextrose Probiotica, 100% Maltodextrina, Nestle Leite Moça. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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