Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2014
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69,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 207,74g | Carbs: 194,87g.
Café da Manhã: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Genérico Pão francês, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Wickbold Pão de forma tradicional, Empada de frango, Batavo Pense Zero morango. Jantar: Casa Feijão cozido casa, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Araxa Queijo Canastra Araxa, Generica Gema de ovo, Generica Clara de ovo, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nutri Health Whey protein Nutri Health. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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