Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Gord: 28,81g | Prot: 205,17g | Carbs: 269,17g.
Café da Manhã: Pork Loin (Tenderloin), Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Health Labs Whey Protein Health Labs. Almoço: Casa Brigadeirao light 16/03/2014, Qualysul Queijo Minas frescal Qualysul, Genérico Pão francês, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestle Leite em pó Ninho Integral, Wickbold Pão de forma tradicional. Jantar: Royal Gelatina zero açúcar morango, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Toddy Toddy Original, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Coringa Super Flocão, Ipanema Queijo de coalho. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Solaris Iso Whey Protein, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|