Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2482 kcal
|
Gord: 67,15g | Prot: 251,90g | Carbs: 206,11g.
Café da Manhã: Whey Bar chocolate, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa, Batavo Pense Zero morango, Genérico Pão francês, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. Almoço: Genérica Coxinha de frango, frita (salgadinho), Farinha de copioba, Feijão cozido casa, Empada de frango. Jantar: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Probiotica Caseina Probiotica, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Fat Gordura, Big Frango Filezinho de frango. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|