Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2014
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65,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2785 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 250,32g | Carbs: 312,17g.
Café da Manhã: Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido. Almoço: Nestle Leite Moça, Genérico Pão francês, Sadia File de peito de frango Sadia, Empada de frango, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Pudim Jane. Jantar: Yoki Pipoca Manteiga Suave, Probiotica Caseina Probiotica, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Soja Proteina texturizada de soja, Health Labs Whey Protein Health Labs, Nissin Miojo Light sabor carne. Lanches/Outros: Solaris Iso Whey Protein, Dextrose Dextrose treino, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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