Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2757 kcal
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Gord: 65,52g | Prot: 266,59g | Carbs: 268,25g.
Café da Manhã: Grilled Chicken, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 3W, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês. Almoço: Body Action Whey Protein 3W, Naturovos Albumina Naturovos 30g, TACO Farinha de milho, amarela, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa, Itambe Iogurte Fit zero, Empada de frango. Jantar: Naturovos Albumina Naturovos 30g, Health Labs Whey Protein Health Labs, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Pipoca Manteiga Suave, Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Salpet. Lanches/Outros: Genérica Glutamina, Dextrose Dextrose treino, Solaris Iso Whey Protein, Body Action Whey Protein 3W. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, de Pé - 5 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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