Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2014
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 62,18g | Prot: 217,71g | Carbs: 240,38g.
Café da Manhã: Fried Battered Fish, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Body Action Whey Protein 3W, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Empada de frango, Whey Protein 3W, Pão francês, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido. Jantar: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Arroz Branco Cozido, entrerios Queijo Minas Frescal entrerios, Sadia Filé mignon, Arroz Branco Cozido, Pork Loin (Tenderloin), Genérica Patinho Bovino, cozido. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 6 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|