Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
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66,7 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2754 kcal
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Gord: 55,96g | Prot: 277,15g | Carbs: 272,71g.
Café da Manhã: Solaris Iso Whey Protein, Arroz Branco Cozido, Casa Feijão cozido casa, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Body Action Whey Protein 3W, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês. Almoço: Probiotica Whey Bar chocolate, Empada de frango, Arroz Branco Cozido, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Genérica Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Albumina Naturovos 30g, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Elma Chips Fandangos sabor Presunto. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, Solaris Iso Whey Protein, Dextrose Dextrose treino. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 4 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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