Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 219,37g | Carbs: 223,83g.
Café da Manhã: Genérica Patinho Bovino, cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light, Health Labs Whey Protein, Vitarella Cream cracker Vitarella. Almoço: Genérico Pão francês, Genérico Feijão preto, cozido, IntegralMedica VO2 Protein Bar, NaturOvos Albumina NaturOvos, Cacau Show Bombom Recheado Trufa. Jantar: Probiotica Caseina Probiotica, Royal Gelatina zero açúcar morango, Banana da Prata, Albumina NaturOvos, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Lanches/Outros: Health Labs Whey Protein, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose, carbo Dextrose treino. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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