Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 37,98g | Prot: 219,54g | Carbs: 41,30g.
Café da Manhã: Cauliflower, Baked or Broiled Salmon, Patinho Bovino, cozido, Whey Bar chocolate, Banana da Prata, Health Labs Whey Protein, NaturOvos Albumina NaturOvos. Almoço: Banana da Prata, Albumina NaturOvos, Coração de frango grelhado, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Queijo tipo Cottage entrerios, Whey Protein, Gelatina zero açúcar morango. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, carbo Dextrose corrida. mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 5 horas, de Pé - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|