Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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68,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 15,05g | Prot: 161,39g | Carbs: 45,79g.
Café da Manhã: Genérico Feijão preto, cozido, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bolo de tapioca light Neo, Orange, NaturOvos Albumina NaturOvos. Almoço: Health Labs Whey Protein, Bolo de tapioca light Neo, NaturOvos Albumina NaturOvos. Jantar: Royal Gelatina zero açúcar morango, Health Labs Whey Protein, Genérico Feijão preto, cozido, Genérica Patinho Bovino, cozido. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, Genérico Óleo de coco, carbo Dextrose treino. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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