Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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68,8 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 17,50g | Prot: 199,39g | Carbs: 55,22g.
Café da Manhã: TACO Feijão carioca, cozido, Pork Loin (Tenderloin), Bolo de tapioca light Neo, Banana da Prata, NaturOvos Albumina NaturOvos. Almoço: Bolo de tapioca light Neo, Banana da Prata, NaturOvos Albumina NaturOvos, Santa Amália Espaguete cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Genérica Patinho Bovino, cozido. Jantar: Apples, Gelatina zero açúcar morango, Albumina NaturOvos, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, carbo Dextrose corrida. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, de Pé - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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