Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 21,03g | Prot: 161,28g | Carbs: 35,98g.
Café da Manhã: Nestle Bono chocolate, Genérica Patinho Bovino, cozido, Health Labs Whey Protein. Almoço: NaturOvos Albumina NaturOvos, Banana da Prata, Probiotica Whey Bar chocolate. Jantar: Soja Proteina texturizada de soja, TACO Patinho, sem gordura, grelhado. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose, Probiotica Dextrose. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, de Pé - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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