Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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76 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 33,81g | Prot: 147,13g | Carbs: 66,36g.
Café da Manhã: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, carbo Dextrose treino, Health Labs Whey Protein, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura. Almoço: Porto Alegre Queijo tipo cottage, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose, Health Labs Whey Protein, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Sadia File de peito de frango Sadia, Pork Roast (Lean Only Eaten). mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, de Pé - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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