Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2013
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77,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 27,00g | Prot: 244,61g | Carbs: 143,63g.
Café da Manhã: Genérico Feijão preto, cozido, Proteina texturizada de soja, Extra Virgin Olive Oil, Queijo Canastra, Sardinhas ao molho de tomate, Espaguete integral, Whey protein Nutri Health, Genérico Pão francês, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Araxa Queijo Canastra Araxa. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Biscoito Cream Cracker, Health Labs Whey Protein. Jantar: Health Labs Whey Protein, Onions, Catupiry Catupiry de copo light, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Albumina NaturOvos, carbo Dextrose corrida. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, de Pé - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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