Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2013
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73,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 52,75g | Prot: 122,68g | Carbs: 325,70g.
Café da Manhã: Empada de frango, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Genérico Pão francês. Almoço: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Firenze Pao de forma Firenze, Farinha de copioba, Espaguete cozido, Feijão carioca, cozido. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Pif Paf Pao de queijo Pif Paf, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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