Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2013
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77,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 47,12g | Prot: 200,84g | Carbs: 247,42g.
Café da Manhã: TACO Feijão carioca, cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Bahiana Farinha de copioba, Quaquer Aveia, Genérico Pão francês, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Delícia Margarina, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês, Probiotica Whey Bar chocolate, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido. Jantar: Casa Feijão cozido, Sadia Filé mignon, Pif Paf Pao de queijo Pif Paf. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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