Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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76,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 14,00g | Prot: 157,66g | Carbs: 199,29g.
Café da Manhã: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica, Apples, Genérico Creatina, Extra Virgin Olive Oil, Whey Protein, Nature's Bounty Fish Oil, Probiotica Dextrose Probiotica, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Health Labs Whey Protein, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Probiotica Dextrose Probiotica. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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