Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
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76,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3128 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 291,40g | Carbs: 376,15g.
Café da Manhã: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Bahiana Farinha de copioba, Casa Feijão cozido casa, Feijão cozido casa, Whey Protein, Genérico Pão francês. Almoço: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica, Kibom Pudim de Leite Condensado, Genérica Coxinha de frango, frita (salgadinho), Genérico Pão francês, Proteina texturizada de soja. Jantar: Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica, Health Labs Whey Protein, Soja Proteina texturizada de soja, Catupiry Requeijão Cremoso Catupiry, Coringa Super Flocão, Sadia File de peito de frango Sadia. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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