Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3490 kcal
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Gord: 82,12g | Prot: 332,88g | Carbs: 350,96g.
Café da Manhã: Genérica Patinho Bovino, cozido, TACO Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Probiotica Whey Bar chocolate, Health Labs Whey Protein, Genérico Pão francês, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico. Almoço: Sorvete Flocos Original, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado, Pão francês, Dextrose Probiotica, Feijão cozido casa. Jantar: Cheese Pizza, Whey protein Nutri Health, Whey Protein, Doce de leite diet. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, Probiotica Dextrose Probiotica. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, de Pé - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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