Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
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74,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 293,91g | Carbs: 314,66g.
Café da Manhã: Genérica Patinho Bovino, cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Casa Feijão cozido, Arroz Branco Cozido, Fish Oil, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Quaquer Aveia, Soja Proteina texturizada de soja, Genérico Pão francês, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Nestle Leite Moça, NaturOvos Albumina NaturOvos, Neo Bolo de Tapioca Neo, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Firenze Pao de forma Firenze, Genérica Patinho Bovino, cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Casa Feijão cozido. Jantar: Whey protein Nutri Health, Catupiry Requeijão Cremoso Catupiry, Sadia File de peito de frango Sadia, Genérico Pão francês. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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