Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
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72,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2988 kcal
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Gord: 53,99g | Prot: 306,79g | Carbs: 317,72g.
Café da Manhã: Genérica Patinho Bovino, cozido, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Santa Amália Espaguete cozido, Casa Feijão cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Genérico Pão francês, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Genérico Pão francês, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Bolo de Goma, Genérica Batata doce, Soja Proteina texturizada de soja. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Pif Paf Pao de queijo Pif Paf. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 3W. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Descansar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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