Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2013
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73,1 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 46,72g | Prot: 240,40g | Carbs: 260,17g.
Café da Manhã: Feijão cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Genérico Pão francês, Health Labs Whey Protein. Almoço: Carrefour Pão de queijo Carrefour, Potato French Fries, TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Probiotica Dextrose Probiotica, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Batata Doce Cozida. Jantar: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Soja Proteina texturizada de soja, Health Labs Whey Protein, Queijo tipo cottage Porto Alegre, Presunto cozido sem capa de gordura, Casa Feijão cozido. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Probiotica Dextrose Probiotica. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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