Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2013
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74,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 238,90g | Carbs: 135,06g.
Café da Manhã: Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Extra Virgin Olive Oil, Gomes da Costa Sardinhas ao molho de tomate, Granja Ovo, Health Labs Whey Protein, Bolo de Goma, Pif Paf Pao de queijo Pif Paf, Genérico Pão francês, Soja Proteina texturizada de soja. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Health Labs Whey Protein, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Aveia, Whey protein Nutri Health. Jantar: Pineapple, Pork Roast (Lean Only Eaten), Aymoré Salpet, Coração de frango grelhado. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, de Pé - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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