Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 16,20g | Prot: 201,73g | Carbs: 139,15g.
Café da Manhã: Whey Protein, Arroz Branco Cozido, TACO Feijão carioca, cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Proteina texturizada de soja, Biscoito Cream Cracker, Aveia, Whey protein Nutri Health. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Sadia File de peito de frango Sadia, Albumina NaturOvos, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Feijão carioca, cozido. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|