Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2720 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 228,70g | Carbs: 363,32g.
Café da Manhã: Pork Roast (Lean Only Eaten), Arroz Branco Cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: Genérico Feijão preto, cozido, Araxa Queijo Canastra Araxa, Genérico Pão francês, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Wickbold Pão integral light com aveia. Jantar: Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Health Labs Whey Protein, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Genérico Queijo Mussarela, Generica Clara de ovo, Generica Gema de ovo, Yoki Farinha de milho flocada. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein 3W, 100% Maltodextrina. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejlima2
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