Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3044 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 317,18g | Carbs: 348,10g.
Café da Manhã: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Queijo Mussarela, Espaguete cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Genérico Pão francês, NaturOvos Albumina NaturOvos, Firenze Pao de forma Firenze, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Almoço: Genérico Feijão preto, cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Firenze Pao de forma Firenze, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Jantar: Araxa Queijo Canastra Araxa, Gema de ovo, Clara de ovo, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Genérico Feijão preto, cozido, Aymoré Salpet, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Lanches/Outros: Health Labs Whey Protein, 100% Maltodextrina. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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