Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2013
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Gord: 35,91g | Prot: 258,53g | Carbs: 243,26g.
Café da Manhã: Genérico Feijão preto, cozido, Sadia File de peito de frango Sadia, Genérico Pão francês, Quaquer Aveia, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Araxa Queijo Canastra Araxa, Genérico Pão francês. Almoço: Whey protein Nutri Health, Feijão preto, cozido, Pão francês, Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Leite em Pó Desnatado Molico, Pao de forma Firenze, Biscoito Cream Cracker. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Genérico Feijão preto, cozido, Granja Ovo, Generica Clara de ovo, Araxa Queijo Canastra Araxa, File de peito de frango Sadia. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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