Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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71,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Gord: 69,98g | Prot: 234,11g | Carbs: 372,21g.
Café da Manhã: Fat Gordura, Genérica Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Genérico Feijão preto, cozido, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Wickbold Grao Sabor integral, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nutri Health Whey protein Nutri Health. Almoço: 100% Maltodextrina, Aymoré Salpet, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Aymoré Salpet, Mashed Potato, Genérico Feijão preto, cozido, Porto Alegre Queijo tipo cottage, Wickbold Grao Sabor integral. Jantar: Health Labs Whey Protein, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Mexido. Lanches/Outros: Probiotica Dextrose Probiotica, Health Labs Whey Protein. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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