Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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70,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 51,72g | Prot: 245,23g | Carbs: 269,14g.
Café da Manhã: Gordura, File de peito de frango Sadia, Espaguete cozido, Feijão carioca, cozido, Proteina texturizada de soja, Presunto cozido sem capa de gordura, Pão francês, Queijo tipo cottage, Margarine, Pão francês, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health. Almoço: Proteina texturizada de soja, White Cake (Without Frosting), Patinho, sem gordura, grelhado, Pão francês. Jantar: Patinho, sem gordura, grelhado, Carboidrato, Pão francês, Patinho, sem gordura, grelhado, Pão francês. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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