Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3157 kcal
|
Gord: 38,62g | Prot: 308,73g | Carbs: 390,59g.
Café da Manhã: Gordura, Skinless Chicken Breast, Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Proteina texturizada de soja, Queijo tipo cottage, Pão integral. Almoço: Queijo Canastra Araxa, Espaguete cozido, Pão francês, Super Flocão, Grao Sabor integral, Queijo tipo cottage, Presunto cozido sem capa de gordura. Jantar: Albumina NaturOvos, Whey protein Nutri Health, Patinho, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido, Espaguete cozido. Lanches/Outros: Dextrose Probiotica, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ejlima2
|