Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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69,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 291,47g | Carbs: 319,87g.
Café da Manhã: Farinha de copioba, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Queijo tipo cottage, Grao Sabor integral, Proteina texturizada de soja, Margarine, Pão francês, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey protein Nutri Health, Aveia. Almoço: Patinho Bovino, cozido, Mashed Potato. Jantar: Queijo tipo cottage, Whey protein Nutri Health, Presunto cozido sem capa de gordura, Whey Protein, Queijo Canastra Araxa, Super Flocão. Lanches/Outros: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Dextrose Probiotica. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, de Pé - 11 horas, Descansar - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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