Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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67,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2867 kcal
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Gord: 78,78g | Prot: 188,92g | Carbs: 353,38g.
Café da Manhã: Hot Hit X-Bacon, Salpet, Albumina NaturOvos, Whey protein Nutri Health, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Margarine, Genérico Pão francês. Almoço: Pão francês, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Genérica Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork, Genérica Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork. Jantar: Iogurte Molico Morango, Albumina NaturOvos, Super Flocão. Lanches/Outros: Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Maltodextrina. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas, Descansar - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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