Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2013
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65,4 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 267,91g | Carbs: 152,01g.
Café da Manhã: Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Patinho, sem gordura, grelhado, Margarine, Biscoito Cream Cracker, Aveia, Whey protein Nutri Health. Almoço: Bombom Recheado Trufa, Leite em Pó Desnatado Molico, Albumina NaturOvos, Biscoito Cream Cracker, Whey Protein. Jantar: Whey Protein, Pão de queijo Carrefour, Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Canastra, Pão francês. Lanches/Outros: Whey Protein. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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