Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2013
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64,9 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 219,39g | Carbs: 299,11g.
Café da Manhã: Feijão preto, cozido, Espaguete cozido, Pork, Margarine, Queijo Canastra, Biscoito Cream Cracker, Whey protein Nutri Health, Pão francês. Almoço: Espaguete cozido, Feijão preto, cozido, Hot Hit X-Bacon. Jantar: Pipoca Manteiga Suave, Albumina NaturOvos, Espaguete cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Whey protein Nutri Health. Lanches/Outros: Whey Protein, Maltodextrina, Aveia, Whey protein Nutri Health. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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