Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2013
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65,5 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 53,92g | Prot: 189,54g | Carbs: 260,62g.
Café da Manhã: Pudim Jane, Yellow Whole Grain Corn Flour, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Pork, Feijão preto, cozido, Whey protein Nutri Health, Queijo tipo cottage Tirolez, Grao Sabor integral. Almoço: Whey protein Nutri Health, Aveia, Yellow Whole Grain Corn Flour, Genérico Pão francês, São Roque Queijo Canastra, Genérico Feijão preto, cozido, Agua e Sal, Feijão preto, cozido. Jantar: Nutri Health Whey protein Nutri Health, Pão de queijo Carrefour. Lanches/Outros: Aveia, Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Bolo de Tapioca Neo. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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