Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 54,00g | Prot: 176,56g | Carbs: 277,60g.
Café da Manhã: Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Espaguete cozido, Whey protein Nutri Health, Biscoito Cream Cracker. Almoço: Whey protein Nutri Health, Aveia, Salpet. Jantar: Queijo Canastra, Yellow Whole Grain Corn Flour, Granulated Sugar, Whey protein Nutri Health, Whey protein Nutri Health, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Lanches/Outros: Feijão preto, cozido, New Choco diet, Albumina NaturOvos. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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