Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 32,85g | Prot: 195,52g | Carbs: 41,65g.
Café da Manhã: Gordura, Filé mignon, Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido. Almoço: Proteina texturizada de soja. Jantar: Chester fatiado, Filé mignon, Whey protein Nutri Health, Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Patinho Bovino, cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejlima2
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